Автор рассказывает о своем опыте начала заботиться о своей физической форме. Она начала с питания, используя Energy Diet, и смогла избавиться от 3 кг и 5-7 см в объемах за 3 недели. Затем она выполнила курс Detox для очищения организма и начала заниматься функциональными круговыми тренировками. Она также планирует внести коррективы в свое питание и заменить полдник на мультипротеин. Автор приглашает других начинающих тренироваться объединиться и поддерживать друг друга.